배움&성장4 '100만 번 산 고양이'가 준 선물 아직은 일곱 살인 우리 집 미취학 자녀 둘째는 잠자리에 들기 전 엄마와 함께 책 읽기가 루틴이랍니다. 피곤함과 졸음이 밀려올 때면 이 시간이 힘들고 지치기도 하지만, 잠들기 전 아이와의 진한 소통 속에 이뤄지는 '해피 독서 타임'을 통해 가끔은 엄마인 제가 더 큰 감동을 받고는 합니다. 어제 들른 도서관에서 지난번 감동의 쓰나미가 아직도 남아있는 '100만 번 산 고양이'를 다시 빌려왔습니다. 혹 아직 읽어보지 않으신 분들은 꼭 한 번쯤 읽어보시기를 추천하는 책입니다. 오늘은 눈물샘 강타는 물론, 사랑, 가족, 인생에 대해 깊이 생각해볼 수 있는 그림 동화책 사노 요코의 '100만 번 산 고양이'를 소개해보겠습니다. 주인공은 백만 년이나 죽지 않은 고양이...백만 번이나 죽고 백만 번이나 살았던 멋진 고.. 2024. 2. 22. 회복탄력성 (feat 감사하기&운동) 우울증, 무기력, 공황장애, 불안장애 등 마음과 정신적 질병이 우리 가운데 자연스럽고도 일반적이고도 흔하게 회자되면서 색안경을 끼지 않고 얘기하게 됨은 그만큼 현대의 우리들이 많이 경험하고 있는 문제이기 때문이 아닐까 싶습니다. 마음의 근력과 같은 회복탄력성은 저자의 얘기처럼 마음의 강한 힘을 발휘하기 위해서 튼튼한 마음의 근육이 필요하다는 얘기인데, 뭐 꼭 대단하고 커다란 역경 극복 차원에서만 필요한 힘이 아니라, 자잘한 일상사 속에서 겪는 수많은 스트레스와 인생의 고민과 인간관계에서의 갈등을 자연스럽게 이겨내기 위해서도 필요한 힘이라는 말이 기억에 콕 남더라구요. 오늘은 김주환 교수님의 '회복탄력성'을 읽으며 좋았던 내용과 함께 기록으로 나누고 싶은 내용들을 정리해 보겠습니다. "회복탄력성은 '기억하.. 2024. 2. 20. 나이 듦이 좋은 이유 지인의 생일을 축하하며 문득 든 생각에 몇 자 적어봅니다. 나이들어 축하하는 생일은 그리 요란하고 화려하지는 않지만 나이 먹어감에 대한 단상이 정리되는 느낌입니다. 예전보다 느긋하고 차분하게 조금 덜 일렁거리는 마음을 가지게 되는 작은 평온함에 더 좋다는 생각이 듭니다. "바닷가의 조약돌을 그토록 둥글고 예쁘게 만든 것은 무쇠로 된 정이 아니라 부드럽게 쓰다듬는 물결이다"라는 법정 스님의 말씀이 깊이 다가오는 주말입니다. 정신 없는 일상 속에서 좀더 주변도 살피며 여유를 가지고 지내보고 싶은 주말... 2024. 2. 3. 회복탄력성의 핵심 삶의 업&다운이 있는 것은 당연하다지만, 때로는 감당하기 힘든 일을 겪는게 인생인듯합니다. 그런만큼 다시금 삶의 중심을 잡고 회복하는 그 힘인 회복탄력성이 중요하게 여겨지고 있고, 그에 대한 관심도 많아지는 것 같습니다. 그 회복탄력성의 핵심은 역경을 이겨냈기 때문에 긍정적으로 회복하는 것이 아닌, 역경을 긍정적으로 받아들여 그것을 도약의 기회로 삼는 것임을 기억해야 한다고 합니다. 그렇기에 우리 자신의 고난과 역경에 대해 긍정적 의미를 부여하고 긍정적으로 스토리텔링하는 능력을 지닌 사람으로 나아갈 수 있도록 오늘 하루도 먼지 같은 성장을 만들어가봅니다. 2024. 1. 26. 이전 1 다음
