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장내 유익균 알아보기 장내 균주 유형 장관 면역이 중요시되고, 많은 이들이 장내 유익균의 중요성과 관심이 크게 늘면서 장내 유익한 음식이나 유산균 섭취를 챙기고 있는 실정입니다. 오늘은 이렇듯 면역과 직결되는 장내 균, 그 중에서도 유익균에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 우리 사람의 입장에서 보는 세균은 크게는 유익균, 유해균, 무해균 이 세 가지로 나눌 수 있습니다. 단어 그대로 유익균은 인체에 이로운 균이고, 유해균은 인체에 해를 끼치는 균, 무해균은 우리 몸에 살고는 있지만 해를 끼치지도 않고 특별히 유익한 기능을 하지도 않는 균이라고 할 수 있습니다. 지구상의 모든 생명체와 마찬가지고 세균역시 생존과 종족 번식의 목적 수행을 위해 영양분을 섭취하고 배설합니다. 이때 균들이 무언가를 먹고 배설하는 과정에서 우리 몸에 해로.. 2024. 1. 29.
면역력의 셀프 공격, 자가면역질환 자가면역질환의 의미 자칫하면 지나치기 쉬워 치료를 적기를 놓치기 쉬운, 그러나 절대로 간과하면 안되는 자가면역질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나, 독감 등을 겪으면서 우리는 면역은 우리 몸을 병원균과 같은 침입자들이나 돌연변이 세포들로부터 보호해주는 마냥 고마운 존재로 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 면역이 우리에게 꼭 좋은 일만 하는 것은 아니겠지요? 알레르기도 자가면역 질환도 모두 면역계가 원인인 질병입니다. 특히 자가면역 질환이란 킬러T세포나 매크로파지가 자신의 조직을 적으로 간주해서 공격하는 상태를 의미입니다. 즉, 공격대상이 외부에서 침입한 적이 아니라 스스로를 적으로 여기고 공격해버리는 질환인 것입니다. 자가면역 질환은 원인 물질인자가 항원이 어떤 방식으로 분포하는지에 따라 전신성과 .. 2024. 1. 28.
우울과 스트레스 조절에 도움을 주는 음식 주말이면 주중의 피로와 스트레스 해소를 위해 각자의 방식으로 충전모드를 갖게 될 것입니다. 단순한 스트레스와 우울의 차이를 면밀히 들여다보고 또 감정 조절에 도움이 되는 음식에는 무엇이 있는지 살펴보면서 주말의 식사는 한번 각자를 위한 건강한 음식으로 채워보는 것은 어떨까요? 우울장애의 정의 기분이 하루 이틀 잠시 처지는 것 가지고는 보통 우울증이라고는 하지 않습니다. 마음을 짓누르는 먹구름이 최소 수 주 이상 머무를 때에야 비로소 우울증 진단이 정식으로 내려집니다. 우울증은 사랑하는 이와의 이별이나 나쁜 소식을 접했을 때 느껴지는 슬픔의 감정과도 좀 다릅니다. 물론 이런 스트레스 요인들이 쌓이고 쌓여서 우울증을 불러일으킬 수는 있습니다. 우리가 흔히 말하는 우울증을 정식 의학용어로는 주요 우울장애라고 .. 2024. 1. 28.
아토피 피부염의 원인 아토피 피부염의 원인 아토피 피부염의 원인을 한 마디로 정리하면 피부 장벽의 기능 저하라 할 수 있습니다. 피부 표면은 세 겹의 막으로 덮여 있는데 가장 바깥쪽이 각질층, 그 아래가 표피층, 가장 안쪽이 진피층이다. 각질층과 표피층은 함께 표피라고 합니다. 세균 등 미생물, 진드기 같은 알레르겐이 피부에 접근하면 우선 각질층이 이들의 침입을 막는 1차 장벽의 역할을 합니다. 그 아래 표피층에서는 매크로파지가 세균류의 침입을 감시하며 진피층의 신경과 혈관에도 알레르기 반응의 핵심인 비만세포가 포진해 있습니다. 표면의 각질세포 사이에는 세라미드라는 지질이 있어서 세포와 세포 사이의 접착제 역할을 담당합니다. 세포 사이에 틈이 있으면 수분이 날아가 버려서 각질층이 말라버리기 때문입니다. 그래서인지 아토피 피부.. 2024. 1. 26.

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