미세먼지 나쁨 모드시 환기 할까? 말까?

오늘은 겨울철 미세먼지 심할 때 환기를 하는 게 좋을지와 실내 환기가 필요한 이유에 대해 알려드리겠습니다. 더욱이 추운 겨울철에는 아무래도 실내 환기 횟수가 줄기에 실내 공기질이 탁해지기도 쉬운데, 미세먼지가 심할 때는 과연 환기가 도움이 되는지도 의구심이 들기도 하기 때문입니다. 더불어 환기를 해야 한다면 하루 몇번 얼마만큼의 시간동안 어떻게 해야하는지 명쾌하게 알아보도록 하겠습니다. 

우리나라는 2013년 8월부터 미세먼지 예보를 시행하고 있습니다. 처음에는 수도권을 대상으로 미세먼지 내일 예보를 했으나, 2014년 전국으로 확대했으며, 2015년부터는 초미세먼지 내일 예보가 추가되었습니다. 2017년에는 2003년부터 실시하던 황사예보를 미세먼지 예보에 통합시켰다. 현재는 전국 19개 권역을 대상으로 1일 4회(오전 오후 5시 11시), 모레 예보까지 수행하고 있는 상황입니다.
미세먼지 예보는 예상되는 미세먼지 농도에 따라 좋음-보통-나쁨-매우 나쁨까지 4단계 등급으로 구분해서 발표되고 있습니다.
우리나라에서는 황사는 자연 재난으로 규정되어 있으나 반면 미세먼지는 2019년 사회재난으로 규정되어 있는 부분은 많이 모르시고 계십니다. 황사가 자연 발생하는 현상이라면, 미세먼지는 물류 대란 같은 인재에 가깝다는 의미에서라고 이해하시면 좋을듯 합니다. 이에 따라 고농도 미세먼지 현상이 심각할 경우에는 중앙정부나 지방자치단체가 재난 지역으로 선포하 수 있고 선포 이후 응급 조치나 복구 관련 비용으로 재난 관리 기금까지 사용할 수 있게끔 되어 있다고 합니다. 

바깥의 미세 먼지를 겁내서 집 창문을 닫고 지내면 더 위험하다는 결론입니다. 일반 가정집의 평소 미세 먼지 농도는 40㎍/㎥ 이하지만,  음식 조리시나 청소나 이불 털기시에는 더 올라간다고 합니다. 실내는 외부에서 들어온 오염 물질과 실내에서 발생하는 오염 물질이 합쳐지는 공간이라서 실외 공기보다 오염도가 높습니다. 또, 공간이 협소해 오염 물질의 밀도가 높고 사람이 이를 흡입할 확률도 당연히 더 큽니다.환기를 하지 않을 경우 실내에 여러 오염 물질이 정체되어 비염의 원인이 되며 실내외 온도 차이가 많이 나는 벽에는 결로가 발생해 곰팡이가 피는 경우가 발생합니다.

 

환기의-중요성

그렇다면 미세 먼지가 심한 날, 실내 공기는 어떻게 관리해야 할까?

1. 바깥 미세 먼지 상관 없이 매일 환기를 시키는 것이 중요
실내 미세 먼지를 줄이는 가장 좋은 방법은 환기입니다. 바깥 미세 먼지 농도가 짙은 날에도 하루 세 번 이상 환기하는 게 좋습니다.. 바깥 미세 먼지 농도가 좋음·보통(80㎍/㎥ 이하)일 땐 30분 이상이 적당하며, 나쁨(81~150㎍/㎥) 혹은 매우 나쁨(151㎍/㎥ 이상)인 날에도 3~5분간 반드시 환기를 해야 한다. 이왕 환기시에는 그 효율성을 위해 마주 보는 창문 양쪽을 열고 바람 길을 만들어야 효과가 큽니다. 물론 환기를 마친 후에는 물걸레로 바닥을 닦아주면 더욱 좋습니다. 

2. 공기청정기 활용
공기청정기도 미세 먼지 제거에는 도움이 되지만, 공기청정기에 표시되는 미세 먼지 농도 수치를 과신해서는 안됩니다. 또한 창문을 닫고 공기청정기만 가동하면 그 효과가 떨어집니다. 오염 물질을 없애는 데 시간이 많이 걸릴 뿐만 아니라, 적절한 용량의 공기청정기를 사용해도 오염 농도가 심하면 하루가 지나도 오염 물질이 다 제거되지 않을 수 있기 때문입니다. 공기청정기와 환기의 가장 큰 차이점은 공기청정기는 실내 오염 물질을 거르는 데 반해, 환기는 오염 물질을 집 밖으로 배출시킨다는 점입니다. 또 바람을 통해 커튼·카펫 등에 붙어있는 먼지까지 떼내기도 하며, 환기는 미세 먼지뿐 아니라 실내 유해 물질 및 곰팡이 제거에도 효과가 좋습니다. 따라서 공기청정기를 사용하더라도 주기적으로 꼭 환기를 해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 

 3. 겨울철 이상적인 환기 횟수와 시간 그리고 방법
보통은 하루 3회의 횟수로 1회 30분 내외로 실내 환기를 진행하는 것이 좋습니다.
겨울철에 장시간 환기를 하는 경우는 실내 온도가 떨어져 난방에 필요한 에너지가 증가해 난방비 증가로 이어지기 때문에 적정 시간을 지키는 것이 좋습니다.
결론은 추운 겨울철은 물론 미세먼지가 심한 날이라도 환기를 장시간 하지 않을 경우 오히려 실내 미세먼지 농도가 높아지기 때문에 짧은 시간 환기를 해주는 것이 좋습니다. ​또한 가스레인지를 사용하게 되면 유해 물질이 나오기 때문에 가스레인지 사용 후에는 반드시 환기시키는 것이 좋습니다.

올바른 환기 방법으로는 맞바람이 불 수 있게 여러 방향의 창문을 여는 것이 바람직한 방법이며 실내 공기질 개선에 도움을 줄 수 있는 고무나무, 산세비에리아 같은 공기 정화 식물을 키우면 공기 정화는 물론 실내 습도 개선 및 심리적인 안정에도 도움을 줄 수 있습니다.

바쁜 현대인들은 시간을 지켜 하기는 어려운 게 실상이기에, 너무 이른 새벽이나, 밤을 피해서 하시는 정도만 챙겨도 좋습니다. 

겨울철 미세먼지 심할 때 도 날이 추울 때 환기도 필수입니다. 너무 당연한 결론이지만 가끔 미세먼지 지수가 높은 날에는 환기가 망절여지던 저 역시 이 같은 내용을 이해하고 나니 오히려 생활 속 건강한 습관 만들어 지키기가 수월해졌습니다. 모두 '환기'소홀히 하지 마시고 미세먼지 속 호흡기 건강 잘 지키시기 바랍니다.