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건강21

미세먼지와 뇌건강, 그리고 보건용 마스크까지 이미 미세먼지가 건강에 유해하다는 사실은 널리 알려져 있습니다만, 이번에는 그중 미세먼지가 정말 뇌건강에 어느 정도 치명적인 영향을 주는지, 그렇다면 보건용 마스크는 도움이 되는 것인지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 미세먼지는 공기에 바로 노출되는 호흡기나 피부에 악영향을 줄 뿐만 아니라, 몸속 구석구석 침투해 심장을 비롯한 여러 장기에도 손상을 줄 수 있습니다. 하지만 구체적으로 어떤 부위에서 어떻게 손상을 일으키는지에 대한 연구가 이루어지고 있음에도 불구하고, 아직은 명확히 규명되지 않는 상황이기는 합니다. 하지만 미세먼지에 노출된 생쥐의 뇌 변화 연구는 얼마만큼 미세먼지가 우리에게도 치명적인 영향을 주는지 짐작할 수 있게끔 합니다. 뇌는 우리가 움직이고 느끼고 생각하는 모든 활동을 담당하기 때문에 신.. 2024. 2. 18.
미세먼지와 초미세먼지는 정말 위험할까? 벌써 겨울을 지나 포근함이 느껴지는 요즘 같은 시기나, 겨울날씨 답지 않게 포근해지면 날씨와 함께 체크해 보는 게 있습니다. 과거에는 일기예보 체크만으로도 충분했지만 어느새 우리 일상의 불청책이 되어버린 미세먼지와 초미세먼지 체크는 필수 사항이 되어버렸습니다. 오늘은 유해하다는 이 미세먼지가 정말로 우리 건강에 영향을 주는지 여부와 미세먼지 민감군의 범위는 어떻게 되는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 미세먼지 정말로 우리의 건강에 영향을 줄까요? 공기없이 살 수 없는 우리에게 미세먼지는 우리의 삶과 직결됩니다. 미세먼지 농도가 높은 날은 시야가 뿌옇게 흐려져 비행기가 결항되기도 하고, 농작물이 광합성에 방해를 받아 농사에 피해를 입기도 한다. 또한 무엇보다 우리 건강에 악영향을 미치는 부분은 바로 .. 2024. 2. 15.
좋은 프로바이오틱스 이해하기 좋은 프로바이오틱스는 무엇인가 우리 인간은 아기로 세상에 태어나면서 자연분만 과정에서 엄마의 산도에 살고 있는 유익균을 물려받거나 엄마의 젖을 빨면서 유익균을 받습니다. 이렇게 엄마를 통해 유익균을 얻은 뒤에는 주위 환경을 통해 다양한 균과 접촉하면서 직접 유익균을 받아들이게 되는 것입니다. 따라서 유익한 균으로 접할 수 있도록 프로바이오틱스가 함유된 식품을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 유익한 균을 얻는 방법은 프로바이오틱스가 함유된 건강한 음식부터 건강보조식품까지 다양하게 존재합니다. 화학약품, 즉 화학비료나 살충제를 사용하지 않고 유기농 방식으로 재배된 과일과 채소에는 다양한 유익균이 살고 있습니다. 또한 유기농 작물에는 균을 죽이는 살충제나 방부제가 들어 있지 않아 우리 몸에 있는 유익균이.. 2024. 2. 2.
비만과 프로바이오틱스 뚱보균의 존재 매년 새해가 되면서 많은 다짐들을 하며 올해의 목표를 세우게 됩니다. 그중 단연 우선시되는 게 건강과 관련한 운동 및 다이어트가 아닐까 싶습니다. 물만 먹어도 살이 찐다는 하소연을 들어본 적이 많을 것입니다. 같은 종류, 같은 양의 음식을 먹어도 다른 사람에 비해 살이 찌기 쉽다는 것입니다. 농담과도 같은 이 말은 사실상 과학적인 근거가 있는 말입니다. 동일한 칼로리를 섭취해도 흡수하고 저장하는 것은 개인마다 차이가 있으며, 이는 장내 세균의 구성 비율 및 상태와 직결되어 있습니다. 다수의 논문을 통해 장내 세균이 비만체질을 만들어내는 원인 중 하나라는 것이 밝혀지며, 한동안 기사에서도 '뚱보균'이라는 내용의 기사가 많이 나왔던 적이 있습니다. 지방대사의 일부분을 담당하는 장내 세균의 구성.. 2024. 2. 1.

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